| 芒果椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 芒果椰汁糕热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于单板滑雪32分钟消耗的热量...378 | |||||
芒果椰汁糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大芒果1个（适量）、椰汁200ml（适量）、纯牛奶250ml（适量）、白糖（适量）、鱼胶粉50g（适量）
1/7. 准备材料～椰浆，芒果，鱼胶粉，纯牛奶～
2/7. 鱼胶粉先用水化开～
3/7. 芒果切芒果丁～
4/7. 先将水煮开～放入糖待融化后改小火～倒入椰浆和牛奶搅拌均匀～再倒入化开的鱼胶粉，边搅拌煮至鱼胶粉完全融化～关火～
5/7. 放入液体放入容器中，然后放入芒果丁～放入冰箱冷冻40分钟，然后放冷藏室待凝固～
6/7. 将将将～凝固啦～
7/7. 然后切小块，喜欢甜的可以再撒些糖桂花，就可以开吃啦～吃不完的一定要放入冰箱，随吃随拿～
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果椰汁糕热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克