| 糯米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 糯米粑粑热量/卡路里2068千卡 | |||
 热量2068千卡，相当于晾衣服1034分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米粑粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、花生油（20毫升）、热开水（30毫升）、花生豆仁粉（200克）、白砂糖（100克）
1/7. 拿一个盆子 倒入糯米粉和花生油 加入刚烧开的开水 放凉3分钟 带手适应的条件下 搓搂 成团 如图
2/7. 然后搓成汤圆状 锅里加水 带水烧开 放入汤圆
3/7. 盖上锅盖 大约煮5-10分钟
4/7. 捞出 放入事先备好的花生豆仁粉和白砂糖（这个稍微搅拌均匀）
5/7. 然后重复顺时针或逆时针翻滚
6/7. 用手挤压成扁扁的形状
7/7. 好了 可以吃了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、护发明目等功效；可与兔肉、鸭肉、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、润肺、止血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米粑粑热量2068 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物180 克
- 钠3.9 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾6 毫克