| 红糖枸杞姜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 297克 | 红糖枸杞姜汤热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于绘画180分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖枸杞姜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）、红糖（适量）
1/4. 生姜洗干净，切丝，锅里加水放入姜丝一同煮开。
2/4. 红枣，枸杞洗净备用。
3/4. 姜丝煮十分钟后，加入红枣红糖再煮五分钟，加入枸杞就可以出锅了。
4/4. 红糖枸杞姜汤就做好了。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、保肝护肝、降血压等功效；可与兔肉、乌鸡、冬瓜搭配；与鱼肉、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进血行、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血、保健等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与松花蛋、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖枸杞姜汤热量809 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物239 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1553 毫克