| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 400克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于踩水130分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（100克）、牛奶（300克）
1/3. 将材料准备好
2/3. 将100g的冰淇淋粉和300g的牛奶混合搅拌均匀放入冰箱里(速冻的那层)冰冻10个小时，分三次每半小时搅拌一下可以使它的口感更加好
3/3. 等10个小时后就可以吃啦。
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量522 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠217.8 毫克
- 钙800 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾344 毫克