| 凉粉清拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 190千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 557克 | 凉粉清拌香菜热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于高尔夫球41分钟消耗的热量...300 | |||||
凉粉清拌香菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凉粉（500克）、香菜（100毫升）
1/3. 取适量香菜切碎
2/3. 把洗净的凉粉切薄片
3/3. 待油热时放香菜烫一下再放入凉粉翻炒。放入佐料即可起锅。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、益脾胃等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、消食下气、治疗感冒等功效；可与羊骨、羊排、黄豆搭配；与猪肉、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉粉清拌香菜热量204 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.31 克
- 钠262.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾189 毫克