| 蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 632克 | 蝴蝶面热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于雪地摩托354分钟消耗的热量...210 | |||||
蝴蝶面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（3个）、西红柿（1个）
1/3. 一个西红柿
2/3. 下锅，打了一个鸡蛋，酱油醋盐，简单粗暴，我真的不会煮面
3/3. 宝贝已经在吃了，吃了两碗，我自己也吃了一碗，还不错
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与桂圆、桂圆肉、干贝搭配；与糖精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与山楂、三文鱼、圆白菜搭配；与鲇鱼、桂鱼 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶面热量1239 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克