| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于洗车230分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱拌豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（一块）、小葱（适量）、生抽（适量）、玉米油（适量）、盐（适量）
1/4. 老豆腐切块。
2/4. 平底锅加热，放少许油（现在提倡少油）把切好的豆腐放平底锅煎至金黄盛出
3/4. 小葱洗净切段放入平底锅，倒入煎好的豆腐块
4/4. 放少许盐，少许生抽，洒少许水，焖一分钟就可以了
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、和脾胃、清热解毒等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小葱拌豆腐热量691 千卡
- 脂肪103.4 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠10051 毫克
- 钙296 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾280 毫克