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蜜渍小青柠-夏日解暑佳品

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的热量和减肥功效

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蜜渍小青柠-夏日解暑佳品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
食盐0千卡1千卡0克0克
总量16蜜渍小青柠-夏日解暑佳品热量/卡路里0千卡
瘦身操 热量0千卡,相当于瘦身操0分钟消耗的热量...354

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法共11个步骤

食材主料/辅料

新鲜小青柠或普通柠檬(10个,普通柠檬2-3个就可以)、新鲜蜂蜜(500克)、食盐(两大勺)、玻璃瓶(2-3个)
蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解1

1/11. 准备好所有材料

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解2

2/11. 小青柠放入装好水的盆中,加入食盐,一个一个仔细把表皮搓洗干净。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解3

3/11. 把柠檬清洗干净后,如果有时间就放滤网上沥干水分,如果急用就用厨房纸巾一个一个把表皮擦干。一定要擦干,表皮有水的话,腌制后的柠檬容易变质。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解4

4/11. 准备好干净的刀和切菜板,还有一个干净并擦干的碗。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解5

5/11. 如果是大柠檬就最好切薄片,小青柠的话可以有两种切法,一种像这样切去头尾,只留中间的切薄片。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解6

6/11. 第二种是像这样切成两半就可以,看个人喜好。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解7

7/11. 把切好的小青柠片放入玻璃瓶中,怎么放随意,不要放太满,大概8分满就可以,这样蜂蜜倒下去,才不会太满。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解8

8/11. 往放满柠檬的瓶中倒入蜂蜜,记住不要倒太满,刚好没过柠檬片即可。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解9

9/11. 这样美味的蜜渍柠檬就做好啦,放入冰箱里保存,至少可以保存一星期。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解10

10/11. 我用的是150毫升的小玻璃瓶,用这个分量的材料做了3瓶。如果瓶中蜂蜜比柠檬片少时,可以再倒入一些,继续腌制,一样到没过柠檬片就可以。

蜜渍小青柠-夏日解暑佳品的做法图解11

11/11. 这样子做好的柠檬泡起来很方便,每次需要时拿出来,往水杯中夹几片柠檬倒一点蜂蜜,倒入冰水搅拌一下,一杯冰爽清香又美味的蜂蜜柠檬水就做好啦。炎热夏日,泡上一杯,真是凉爽又解渴啊。

食材功效信息

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、消毒、杀菌等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜜渍小青柠-夏日解暑佳品热量0 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
  • 38758 毫克
  • 24 毫克
  • 0.33 毫克
  • 8 毫克

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