| 蜜渍小青柠-夏日解暑佳品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 16克 | 蜜渍小青柠-夏日解暑佳品热量/卡路里0千卡 | |||

1/11. 准备好所有材料

2/11. 小青柠放入装好水的盆中,加入食盐,一个一个仔细把表皮搓洗干净。

3/11. 把柠檬清洗干净后,如果有时间就放滤网上沥干水分,如果急用就用厨房纸巾一个一个把表皮擦干。一定要擦干,表皮有水的话,腌制后的柠檬容易变质。

4/11. 准备好干净的刀和切菜板,还有一个干净并擦干的碗。

5/11. 如果是大柠檬就最好切薄片,小青柠的话可以有两种切法,一种像这样切去头尾,只留中间的切薄片。

6/11. 第二种是像这样切成两半就可以,看个人喜好。

7/11. 把切好的小青柠片放入玻璃瓶中,怎么放随意,不要放太满,大概8分满就可以,这样蜂蜜倒下去,才不会太满。

8/11. 往放满柠檬的瓶中倒入蜂蜜,记住不要倒太满,刚好没过柠檬片即可。

9/11. 这样美味的蜜渍柠檬就做好啦,放入冰箱里保存,至少可以保存一星期。

10/11. 我用的是150毫升的小玻璃瓶,用这个分量的材料做了3瓶。如果瓶中蜂蜜比柠檬片少时,可以再倒入一些,继续腌制,一样到没过柠檬片就可以。

11/11. 这样子做好的柠檬泡起来很方便,每次需要时拿出来,往水杯中夹几片柠檬倒一点蜂蜜,倒入冰水搅拌一下,一杯冰爽清香又美味的蜂蜜柠檬水就做好啦。炎热夏日,泡上一杯,真是凉爽又解渴啊。
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、消毒、杀菌等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;