| 炸麦片香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 746克 | 炸麦片香蕉热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于肚皮舞364分钟消耗的热量...270 | |||||
炸麦片香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、燕麦片（4勺）、淀粉（4勺）、面粉（1勺）、水（适量）
1/4. 香蕉切块。香蕉最好用熟透的面面的那种。
2/4. 淀粉面粉加水调成浓稠的浆糊。
3/4. 香蕉粘淀粉糊后，再粘一层燕麦片。开炸
4/4. 炸出来，盛盘
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解酒毒、保护胃黏膜等功效；可与李子、燕麦、国光苹果搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、预防骨质疏松、预防糖尿病等功效；可与虾、黄豆、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、润肠通便等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸麦片香蕉热量1637 千卡
- 脂肪10.53 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物244.29 克
- 钠17 毫克
- 钙712 毫克
- 铁51.51 毫克
- 钾778 毫克