| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 142克 | 炸薯条热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于登山摩托81分钟消耗的热量...510 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆适量（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 土豆切条
2/5. 土豆切好后凉水洗去淀粉
3/5. 水煮开，土豆条放进去，土豆稍微变色就可以
4/5. 油五分热的时候把土豆条倒进去炸炸炸
5/5. 把炸过的土豆，盛出，过3--5分钟再次炸第二遍，然后盛出，撒上一点盐，搭配上番茄酱，美美哒
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、帮助消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、促进食欲、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量689 千卡
- 脂肪100.21 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物37.85 克
- 钠49032 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾40 毫克