| 栗馅榛子酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 猪油 | 克 | 709千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 榛子仁 | 克 | 427千卡 | 610千卡 | 15.6克 | 52.9克 |
| 总量 | 529克 | 栗馅榛子酥热量/卡路里2460千卡 | |||
 热量2460千卡，相当于看电视1640分钟消耗的热量...90 | |||||
栗馅榛子酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（220克）、猪油（80克）、糖粉（15克）、榛子仁（70克）、芝麻（少许）、鸡蛋（一个）、栗子泥（适量）
1/9. 材料合影
2/9. 烤箱150度15分钟烤熟榛子仁
3/9. 晾凉料理机打碎
4/9. 猪油，糖粉，蛋液（留出少量最后刷面用）混合均匀筛入低粉拌匀，倒入榛子仁粉拌匀。
5/9. 将皮和馅分别均分等份，我做了32个。
6/9. 包好栗子馅
7/9. 刷蛋液，撒芝麻。烤箱预热175度18分钟。
8/9. 成品图+_+
9/9. 成品图
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、保肝解毒等功效；
榛子仁的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、抗衰老、护发等功效；可与海带、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗馅榛子酥热量2460 千卡
- 脂肪209.91 克
- 蛋白质56.66 克
- 碳水化合物238.39 克
- 钠290.8 毫克
- 钙837 毫克
- 铁26.61 毫克
- 钾512 毫克