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茄子陷饺子宝宝款

茄子陷饺子宝宝款的热量和减肥功效

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茄子陷饺子宝宝款热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
茄子64千卡18千卡1克0.2克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量1012茄子陷饺子宝宝款热量/卡路里2759千卡
打篮球 热量2759千卡,相当于打篮球345分钟消耗的热量...480

茄子陷饺子宝宝款的做法共7个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、茄子(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、葱(适量)、面粉(适量)
茄子陷饺子宝宝款的做法图解1

1/7. 猪肉用水泡一泡 切丁用料理棒打成馅 切葱花

茄子陷饺子宝宝款的做法图解2

2/7. 茄子切条 放点盐 腌下水把多余的水挤出来

茄子陷饺子宝宝款的做法图解3

3/7. 提前把面活好醒一会

茄子陷饺子宝宝款的做法图解4

4/7. 把茄条打成馅 和肉馅搅在一起 放一点盐别放多了茄子腌过 一点点酱油可以不放 葱花 油

茄子陷饺子宝宝款的做法图解5

5/7. 把面幹成片

茄子陷饺子宝宝款的做法图解6

6/7. 我擀面皮比较慢这个方法省事 还大小一致

茄子陷饺子宝宝款的做法图解7

7/7. 包的过程宝宝老捣乱 没拍过程 直接上包好的样子

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、生津液、止消渴等功效;可与洋葱、豆腐皮、鸡腿菇搭配;与香菜、甲鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;

茄子的热量18千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、清热解暑、抑癌抗瘤等功效;可与肥牛、蛋黄、菠菜搭配;与墨鱼、螃蟹、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有治疗高血压、高脂血症、降血脂等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、清污解毒、呵护咽喉等功效;与豆馅、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、降低胆固醇、增强食欲等功效;可与胸部牛肉、里脊牛肉、后腿牛肉搭配;与豆腐丝、干枣、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 茄子陷饺子宝宝款热量2759 千卡
  • 脂肪132.6 克
  • 蛋白质30.6 克
  • 碳水化合物83.9 克
  • 10119.9 毫克
  • 106 毫克
  • 5.9 毫克
  • 532 毫克

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