| 红枣苹果饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 红枣苹果饮热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于上网363分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣苹果饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（5粒）、苹果（半颗）、冰糖（若干）
1/7. 红枣切成小丁扔进碗里。
2/7. 苹果切小丁，也扔进碗里。
3/7. 按照个人口味，放冰糖。
4/7. 把红枣苹果冰糖倒进杯子里。
5/7. 第一遍冲入热水，倒掉。因为这一遍是去除杂质的。
6/7. 第二遍冲入热水，搅拌均匀。盖上保鲜膜。
7/7. 完成啦！来喝一杯，美容养颜。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、抑制癌细胞等功效；可与大葱、枸杞子、鲤鱼搭配；与胡萝卜、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、抗癌等功效；可与番茄、银耳、香蕉搭配；与萝卜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣苹果饮热量545 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠7.8 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾643 毫克