| 经典红豆双皮奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 188克 | 经典红豆双皮奶热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于排舞140分钟消耗的热量...270 | |||||
经典红豆双皮奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
双皮奶粉（60克）、白开水（500毫升）、白糖（20克）、红豆（若干）
1/4. 把白糖双皮奶粉和凉开水倒入锅中
2/4. 大火烧开，装入容器里放凉
3/4. 加入自己喜欢的配料就好啦～
4/4. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、健胃、解酒等功效；可与糯米、鸭肉、黑米搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典红豆双皮奶热量631 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克