| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 香蕉煎饼热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于水球39分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋（75克）、香蕉（1只）、牛奶（100毫升）、鸡蛋（1只）、黄油（10克）
1/4. 香蕉
2/4. 所有材料搅拌。
3/4. 小火热锅，无油摊饼，2-3分钟饼面有汽泡，可以翻面再热2-3分钟，即可。
4/4. 香蕉煎饼加酸奶。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益胃生津、便血等功效；可与国光苹果、苹果、冰糖搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、美容等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与巧克力、猕猴桃、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、解热烦等功效；可与海虾、羊排、生菜搭配；与田鸡、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量393 千卡
- 脂肪111.04 克
- 蛋白质21.86 克
- 碳水化合物26.96 克
- 钠220.5 毫克
- 钙357 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾644 毫克