| 宝宝辅食-美味软饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 927克 | 宝宝辅食-美味软饼热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于穿衣服590分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-美味软饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（适量）、水（适量）、盐（一岁以上+）（少量）、西葫芦（适量）、鱼肠（一根）、西兰花（少量）
1/2. 面和水活成稀糊，打入鸡蛋，西葫芦搓成丝（也可以放胡萝卜或者其他叶菜），鱼肠切成片，搅拌到一起放一点点盐
2/2. 电饼铛放一点点油 4-5成热放入面糊，摇匀，不要等全热到时候面糊会不容易均匀，翻面熟了出锅就可以食用啦，西兰花水煮软一点（水里可以放一点点盐）摆盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、干贝、小米面搭配；与鹅蛋、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、除烦止渴等功效；可与豆腐、鸡蛋、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、防癌、清热解渴等功效；可与西红柿、虾、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-美味软饼热量1181 千卡
- 脂肪11.59 克
- 蛋白质26.97 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠179 毫克
- 钙143 毫克
- 铁3 毫克
- 钾628 毫克