千红丛中一点翠的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、散瘀、利尿等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、发汗透疹等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与排骨、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与猪肉、武昌鱼、五花肉搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；