| 烤箱炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 894克 | 烤箱炸鸡热量/卡路里2257千卡 | |||
 热量2257千卡，相当于打磨地板502分钟消耗的热量...270 | |||||
烤箱炸鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、酱油（没过鸡翅）、盐（2勺）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/4. 鸡翅，盐，酱油，料酒腌2小时
2/4. 腌好后，倒掉多余的酱油，倒入面粉沾好，在倒入面包糠
3/4. 放入烤箱204度，25分钟，取出翻一下10分钟。盛盘
4/4. 后面的就是成品鸡翅根
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 烤箱炸鸡热量2257 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质44.3 克
- 碳水化合物149.9 克
- 钠15851.8 毫克
- 钙133 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾552 毫克