彩色馒头卷的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、增强免疫力等功效；可与芹菜、排骨、大米搭配；与仔鸡、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、保护胃粘膜、防前列腺等功效；可与燕麦、猪肉、芦荟搭配；与鸡肉、油菜、青蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、润肠通便、治疗高血压等功效；可与鸭肉、粳米、南瓜搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；