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列日松饼

列日松饼的热量和减肥功效

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列日松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉336千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
0千卡59千卡2克0克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
总量338.5列日松饼热量/卡路里964千卡
蹲起 热量964千卡,相当于蹲起241分钟消耗的热量...240

列日松饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

低粉(95克)、酵母(1.5克)、鸡蛋半个约(26克)、牛奶(45毫升)、白糖(30克)、盐(0.5克)、黄油(25克)、蜂蜜(半匙)
列日松饼的做法图解1

1/1. 1 低粉+酵母称重备用
2 鸡蛋+糖搅拌至糖基本化
3 蛋液+牛奶+蜂蜜搅拌均匀
4 蛋液慢慢倒入粉,用的蛋抽搅拌均匀
5 加入油,用搅拌棒搅拌至油融合
6 室温发酵30分钟
7 烤制

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、大便秘结、美白等功效;可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配;与菠萝、枣、酒相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、滋阴、保肝解毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、预防蛀牙、除脂美容等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效;

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营养信息

  • 列日松饼热量964 千卡
  • 脂肪104.5 克
  • 蛋白质20.11 克
  • 碳水化合物271.6 克
  • 10111.2 毫克
  • 365 毫克
  • 4.53 毫克
  • 317 毫克

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