| 香菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 香菇 | 克 | 130千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1000克 | 香菇炒肉热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于瘦身操143分钟消耗的热量...354 | |||||
香菇炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、香菇（500克）
1/6. 瘦肉切片
2/6. 香菇撕开
3/6. 姜切片
4/6. 蒜切碎
5/6. 放油把肉炒熟再放香菇炒熟即可
6/6. 完成
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润燥、补肾气等功效；可与卷心菜、芒果、南瓜搭配；与红豆、首乌、北极虾相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防高血压、抗血栓等功效；可与鳕鱼、胡萝卜、冬瓜搭配；与基围虾、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炒肉热量845 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠58.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾325 毫克