有了这道土豆泥，不怕宝宝不爱吃饭的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、生津止渴、养阴凉血等功效；可与菜花、福寿鱼、鲫鱼搭配；与香菇、鱼肉、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、解毒生津等功效；可与卷心菜、香菇、狗肉搭配；与茼蒿、柠檬、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、降血脂等功效；可与猪肉、大蒜、猪骨搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；