| 韭菜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 595克 | 韭菜饺热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于垒球373分钟消耗的热量...300 | |||||
韭菜饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、韭菜（适量）
1/2. 肉剁成肉末加盐 韭菜洗干净切一小段 不要太短 把肉放锅里炒熟 放韭菜
2/2. 用汤匙把馅放皮上
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补肾养血等功效；可与茄子、冬瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、解毒、益肝健胃等功效；可与牡蛎、猪肉、猪血搭配；与牛排、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜饺热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克