| 瓜皮的华丽变身-酸甜瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 瓜皮的华丽变身-酸甜瓜皮热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于大提琴106分钟消耗的热量...120 | |||||
瓜皮的华丽变身-酸甜瓜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瓜皮（适量）、白醋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 把瓜皮的瓤去掉，皮去掉，多少人吃就准备多少瓜皮，什么瓜的都可以，西瓜哈密瓜香瓜都行
2/3. 把瓜皮切成厚薄适中的片
3/3. 倒入白醋，盐，糖拌匀即可
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、止血、杀菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓜皮的华丽变身-酸甜瓜皮热量212 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠49344.4 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾155 毫克