| 炸薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 炸薯球热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于冲浪115分钟消耗的热量...108 | |||||
炸薯球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、奶油（适量）
1/5. 地瓜洗干净够切片上锅蒸熟压成泥，加点黄油和牛奶还有动物奶油和成薯泥
2/5. 团成球状。面粉加水和成浆，鸡蛋打散。先抹一层面糊，再抹一层蛋液，最后沾上面包糠
3/5. 烧热锅，倒入油，油冒小泡五成热即可放入薯球，小火炸至表面金黄即可
4/5. 捞起用厨房纸巾搽干表面的油。装碟即可
5/5. 金灿灿的像一颗颗小金球。表面酥脆，内陷香甜，好看又好吃，是一道不错的小吃。小孩子一定会喜欢的
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯球热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克