| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于滑雪24分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（2个）、牛奶（500毫升）、鱼胶粉（20克）、牙签（6根）
1/8. 准备所需材料
2/8. 准备所需材料，如图
3/8. 牛奶加鱼胶粉隔热水加热鱼胶粉充分搅拌至融化
4/8. 鱼胶粉融化后，把奶倒入木瓜中
5/8. 刚才切开的木瓜不要扔掉，用牙签固定住，放入冰箱冷藏4小时以上
6/8. 冷藏四小时后取出，鱼胶粉和木瓜就冻在一起了
7/8. 从中间切开，
8/8. 最后在切成块，装盘就完成了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、补充营养、抗痉挛等功效；可与狗肉、牛奶、蘑菇搭配；与明虾、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量171 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克