| 土豆虾皮小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 382克 | 土豆虾皮小饼热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于烤面包176分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆虾皮小饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、虾皮（一小撮）、淀粉（两勺）
1/1. 土豆切片蒸熟 碗里用勺子压碎 捣成泥 加淀粉 加虾皮 搅拌 用手捏成一个个小饼 锅里刷油或者少油转锅 小火两面煎微焦就可以了 超级香
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、养颜等功效；可与黄瓜、豆角、牛里脊搭配；与香雀、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、增强体质、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、紫菜、白菜搭配；与茶叶、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、预防便秘等功效；
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营养信息
- 土豆虾皮小饼热量441 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物109 克
- 钠5060.4 毫克
- 钙999 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾959 毫克