| 之奶酪芝士焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 之奶酪芝士焗虾热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于瑜伽138分钟消耗的热量...150 | |||||
之奶酪芝士焗虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、奶酪片（2片）、盐（少量）、黑胡椒（少量）、料酒（2茶匙）
1/6. 将虾开背，去虾线
2/6. 用料酒腌制20分钟
3/6. 将开背好的虾放在烤盘上，撒上少量的盐，
4/6. 将奶酪片切成细丝，平铺在虾背上，最上面平铺一层马苏里拉芝士
5/6. 再撒上少量的黑胡椒
6/6. 放入烤箱，200度上下火，烤10分钟
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、提高性功能、抗早衰等功效；可与韭菜、香菜、燕麦搭配；与南瓜、果汁、木瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、呵护咽喉、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、祛腥提味、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 之奶酪芝士焗虾热量346 千卡
- 脂肪4.81 克
- 蛋白质25.27 克
- 碳水化合物36.93 克
- 钠11602.2 毫克
- 钙193 毫克
- 铁5.61 毫克
- 钾363 毫克