| 胡萝卜丝炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 149克 | 胡萝卜丝炒肉丝热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于滑雪机62分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜丝炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉或猪里脊（适量）、胡萝卜（一个）、玉米油（适量）
1/3. 胡萝卜切丝
2/3. 五花肉或猪里脊切丝，可以放一点生抽揉匀，肉比较鲜，我这里是没有放的
3/3. 热锅放油，先放胡萝卜丝煸炒，再放肉丝一起炒，放盐，翻炒，再放少许水，胡萝卜丝熟了就可以起锅了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、帮助消化等功效；可与比目鱼、西兰花、黄豆搭配；与白酒、冬虫夏草、杏相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、健体等功效；
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营养信息
- 胡萝卜丝炒肉丝热量433 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克