| 猪骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 863克 | 猪骨玉米汤热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于爵士舞318分钟消耗的热量...288 | |||||
猪骨玉米汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪骨（500克）、玉米（1个）、大枣（6颗）、枸杞（少许）、八角（一颗）
1/2. 猪骨切小块，冷水下锅过水。
2/2. 把过水后得猪骨洗净，锅上做热水后，直接下入所有材料，加少量盐即可。
简单吧～嘻嘻
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、壮腰膝、泽皮肤等功效；可与紫洋葱、土伏苓、葛根粉搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、健脑、降血压等功效；可与草莓、豌豆、花菜搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃补脑、保肝护肝、可补气养血等功效；可与花生、冬瓜、小麦搭配；与胡萝卜、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、延长寿命等功效；可与山楂、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 猪骨玉米汤热量1524 千卡
- 脂肪20.3 克
- 蛋白质62.9 克
- 碳水化合物182.73 克
- 钠292.6 毫克
- 钙300 毫克
- 铁34.88 毫克
- 钾1392 毫克