| 奶酪饼干一热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 620千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 544克 | 奶酪饼干一热量/卡路里2302千卡 | |||
 热量2302千卡，相当于观鸟921分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪饼干一的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、黄油（100克）、细砂糖（100克）、低筋面粉（175克）、鸡蛋（1个（大个））
1/5. 将室温软化的黄油,奶酪和细砂糖放在一起用电动打蛋器打发至蓬松。
2/5. 加入一个鸡蛋，继续搅打均匀。
3/5. 筛入低筋面粉,用橡皮刮刀搅拌至无干粉（不可过渡）。
4/5. 取一小团面团,做成圆形，压扁，摆入铺了油纸的烤盘中（不要搓捏过度）。
5/5. 放入预热好的，180度烤箱中，15分钟左右（看到饼干边缘微微发黄即可取出）。
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、和中益肺、抗氧化等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、美容护肤等功效；可与牡蛎 、肥牛、海虾搭配；与味精、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪饼干一热量2302 千卡
- 脂肪137.51 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物184.12 克
- 钠687.7 毫克
- 钙182 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾289 毫克