红薯大盘鸡的热量和减肥功效

仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚亏、补精、温中益气等功效；可与茼蒿、香菇、冬瓜搭配；与兔肉、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、防癌等功效；可与莲子、水芹菜、糙米搭配；与鸡肉、鸡蛋、玉米相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、减肥等功效；可与樱桃、海虾、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、助阳、增进食欲等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防感冒、促进消化等功效；可与五花肉、武昌鱼、莴笋搭配；与鸡肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；