| 椰蓉牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 185克 | 椰蓉牛奶冻热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于郑多燕减肥操53分钟消耗的热量...360 | |||||
椰蓉牛奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、白糖（适量）、吉利丁粉（20克）
1/6. 把500ml牛奶放進鍋里小火溫煮，一定要小火
2/6. 把白糖和吉利丁粉分別放到鍋中然後不停攪拌，這裡的白糖隨便放你喜歡吃甜就多放就這麼簡單，吉利丁粉會結塊所以一定要不停攪拌，等到它們都融化了就關火。
3/6. 吉利丁粉還有一點結塊也沒有關係，拿容器裝好 多過幾次篩就可以放進冰箱冷藏起來。
4/6. 3-6個小時后拿出，找張保鮮膜墊著然後把容器反過來他就掉出來了。
5/6. 然後你就切切切切成正方形長方形菱形多邊形切到變形都可以。
6/6. 最後裝盤撒椰蓉。完成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与醋、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉牛奶冻热量320 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质91.31 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠368.6 毫克
- 钙517 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾247 毫克