紫薯包子的热量和减肥功效

1/4. 1揉面:把面粉倒入小脸盆里，留点出来后面做包子用，加入适量的泡打粉（按说明加量），酵母粉放到小碗里加少量温水搅拌放2-3分钟后倒入面粉中，另外一个大碗放3汤匙白糖加温水（揉面用的量）溶解，把加白糖的温水慢慢倒入面粉中，其间要不断的用筷子搅拌，看到水差不多就可以用手揉了，揉至面团光滑就可以了。

2发面:揉好的面团就放在那小脸盆里，全一块洗干净的湿布盖在上面（防止面团表面变干），等面发至2倍大的时候就行了

2/4. 紫薯去皮切小块，加适量白糖在上面，用火蒸熟，按压成图片上就可以了，觉得不够烂加适量温开水去按压

3/4. 做包子了，把发好的面团再次揉，揉至里面的空气没了，再把面团分成一个个小剂子，就可以做了，把紫薯包进包子里做馅，做好的包子放在台子上，进行二次发酵，发酵30分钟。