| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 502克 | 干煸豆角热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于绘画126分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、植物油（适量）、生抽（适量）、郫县辣椒酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 豆角洗净切段备用
2/4. 锅里加入植物油烧热倒入豆角炸至皱皮捞出控油备用
3/4. 锅中加入姜末 蒜泥 郫县辣椒酱煸炒
4/4. 倒入炸好的豆角翻炒 再加入生抽 即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、益气健脾、和五脏等功效；可与鸡肉、冬瓜、木耳搭配；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、增进血行、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、强身体、健脾胃等功效；可与生菜、粳米、醋搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸豆角热量567 千卡
- 脂肪101.3 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物46.25 克
- 钠38.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾837 毫克