| 面包机土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 216克 | 面包机土司热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于读书214分钟消耗的热量...78 | |||||
面包机土司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金像高精面粉（400克）、牛奶（190毫升）、鸡蛋（1个）、盐（4克）、白纱糖（60克）、奶粉（25克）、安佳有盐黄油（25克）、泡打粉（5克）、高活性发酵粉（5克）
1/9. 牛奶190ml微波炉加热至温热倒入面包机
2/9. 鸡蛋1个打散倒入一大半，留一点最后刷面包顶
3/9. 在面包机选择一个对角放入糖和盐
4/9. 放入奶粉
5/9. 放入高精面粉
6/9. 在另外一个对角刨一个小洞不要刨到底碰到液体，分别放入泡打粉和酵母在用面粉盖住
7/9. 点击搅拌30分钟
8/9. 搅拌完成加入黄油，黄油不要加热成液体，固体切成小块即可
9/9. 选择土司按钮开始自动程序都即可，按照这个步骤面包发酵很大
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与金桔、番茄酱、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、茼蒿、北极虾搭配；与豆浆、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、促消化等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、预防便秘、补充营养等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与菜花、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 面包机土司热量278 千卡
- 脂肪36.11 克
- 蛋白质41.37 克
- 碳水化合物102.52 克
- 钠10780.2 毫克
- 钙2173 毫克
- 铁5.68 毫克
- 钾2167 毫克