| 平底锅薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 平底锅薯片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于垒球46分钟消耗的热量...300 | |||||
平底锅薯片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 土豆切薄片，放在一旁等它自己风干到没有水分。或者是拿吹风机吹一会儿。
锅里放油，多放点。因为油会越炸越少。
油有点热了就可以慢慢的把土豆放下去，看到边有点卷，用筷子压一下中间不软了就差不多好了！
炸完以后放辣椒面，花椒面，盐巴。和着就可以吃了，这个都要看自己的口味放！
炸的时候火要小，免的炸糊，如果懒得等就把火稍微大点这样就炸的快了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与圣女果、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、止血等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅薯片热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克