| 豆腐泡塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 豆腐泡塞肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于足球258分钟消耗的热量...420 | |||||
豆腐泡塞肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、豆腐泡（10只）、葱（适量）、海天鲜酱油（适量）
1/5. 肉馅加盐，生抽，葱花搅拌均匀。
2/5. 把肉馅塞进去，肉适量就好，太多不好吃。
3/5. 锅里到少许油，把肉馅的一面煎。
4/5. 加点生抽，少许老抽，蚝油。加水。
5/5. 中火焖煮10分钟，出锅时放点葱花
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、生津液等功效；可与小白菜、菜花、柿子搭配；与鲫鱼、刀豆、海虾相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、解热毒、健脾利湿等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、滋阴补阳等功效；可与肥牛片、蘑菇、牛腱子肉搭配；与大枣、腐竹、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐泡塞肉热量1803 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠103 毫克
- 钙180 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾460 毫克