| 腌李子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 271克 | 腌李子热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡，相当于滑雪机119分钟消耗的热量...420 | |||||
腌李子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、辣椒（适量）、白糖（适量）
1/3. 李子洗净沥干水分，用板夹把李子夹裂
2/3. 放入一勺盐腌五分钟，把腌出来的水倒掉
3/3. 辣椒切碎，与白糖一起加入李子中，搅拌均匀，白糖可以多放，腌制半小时就可以开吃啦！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、清理胃水等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、胃肠胀气、防感冒等功效；可与卷心菜、鹌鹑、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌李子热量836 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物165.3 克
- 钠10037.4 毫克
- 钙77 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1226 毫克