| 一个热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 一个热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于裸潜169分钟消耗的热量...420 | |||||
一个的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熏肉（适量）、土豆（适量）、番茄（适量）、盐（适量）
1/1. 灰常的简单呐～
首先，大米洗净，少量水，放进电饭煲备用。
土豆和熏肉切丁，热锅凉油，先放熏肉香味出来放土豆丁，土豆半熟的时候把它们放进电饭煲里，适量的盐，搅拌均匀～
食材功效信息
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与紫菜、豆腐皮、圆茄子搭配；与红螺、百合、雪梨相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、帮助消化、健胃消食等功效；可与豆腐、卷心菜、三文鱼搭配；与桂鱼 、皮皮虾、青鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一个热量1184 千卡
- 脂肪50.28 克
- 蛋白质13.14 克
- 碳水化合物43.19 克
- 钠10039.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾515 毫克