养生五谷粉-提高免疫力养生的热量和减肥功效

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养生五谷粉-提高免疫力养生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黑豆	克	1705千卡	341千卡	21.6克	1.42克
红豆	克	1645千卡	329千卡	19.87克	0.53克
黑芝麻	克	2585千卡	517千卡	19.1克	46.1克
黄豆	克	1725千卡	345千卡	22克	2.6克
总量	2000克	养生五谷粉-提高免疫力养生热量/卡路里7660千卡
热量7660千卡，相当于讲话4256分钟消耗的热量...108

养生五谷粉-提高免疫力养生的做法共6个步骤

黑豆（500克）、红豆（500克）、黑芝麻（500克）、黄豆（500克）

1/6. 豆都分开泡，放无油炒锅不断翻炒，小火炒熟40分钟左右，每种食材不同。

2/6. 将熟的豆研磨成粉，筛两次，每天喝对身体好，爸妈家人朋友都可喝，尤其老人喝特好！

3/6. 纯手工制作，100%无添加，现做现卖，孕妇大人小孩老人，黑芝麻粉，补肝补肾养血润燥富含多种维生素预防贫血补气健脑乌发养颜防止胆结石提高免疫力，每天早上可以加到粥里牛奶里，养生调理身体，大瓶55，小瓶30！

4/6. 纯手工制作，100%无添加，现做现卖，红豆粉，健脾止泻利水消肿补血养血排毒养颜减肥瘦身补肾益气清心养神活血排脓清热解毒，大瓶45，小瓶25，孕妇小孩大人老人都可吃，每天早晚开水热牛奶冲，可加到粥里等，红豆原汁原味的香味！

5/6. 纯手工制作，100%无添加，现做现卖，黄豆粉，降血脂降低胆固醇，防治脂肪肝，防癌排毒，补钙防止骨质疏松，保持血管弹性，健脾补血，补充黄体酮健脑，促使机体排毒降低脂肪，促进脂肪代谢，大瓶45，小瓶25，当豆浆喝就行，早上代餐！

6/6. 红豆薏米粉，纯手工制作，100%无添加，现做现卖，减肥瘦身必备，高纤维低脂肪，美白祛斑排毒养颜，祛湿去水肿，清热利尿，防癌健脾益胃，补肾补气补血养血，降血压降血脂，调节血糖，大瓶45，小瓶25，当代餐，早晚开水冲，热牛奶冲，可加酸奶蜂蜜等！

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、健脑益智、防止大脑老化等功效；可与红糖、牛奶、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、解毒、降血压等功效；可与薏米、黑米、鸡肉搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、祛风润肠、补钙等功效；可与香蕉、桑葚、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、利水、美白护肤等功效；可与红枣、胡萝卜、燕麦片搭配；与猪蹄、基围虾、核桃相克，同食可能会引起不适；