| 榴莲芒果双拼千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 331克 | 榴莲芒果双拼千层热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于固定脚踏车207分钟消耗的热量...420 | |||||
榴莲芒果双拼千层的做法共12个步骤
食材主料/辅料
班戟粉（125克）、白糖（30克）、水（150克）、鸡蛋4个（4个）、奶油（适量）
1/12. 调好面糊 步骤不详细些啦。高手的的作品很多
2/12. 冷藏半小时后开始面皮
3/12. 8寸的皮 硬生生的给我修成6寸 哈哈哈
4/12. 榴莲泥 芒果丁
5/12. 奶油打发
6/12. 一层奶油一层皮。一半榴莲 一半芒果
7/12. 最后铺上椰蓉 很好看哦
8/12. 做了班戟
9/12. 果肉是芒果
10/12. 芒果千层
11/12. 榴莲千层
12/12. 冷藏4小时后开吃。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲芒果双拼千层热量1447 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克