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角瓜猪肉虾仁饺子

角瓜猪肉虾仁饺子的热量和减肥功效

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角瓜猪肉虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉馅227千卡227千卡18.22克14.79克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
十三香28千卡348千卡1克8克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量615角瓜猪肉虾仁饺子热量/卡路里1343千卡
收碗 热量1343千卡,相当于收碗537分钟消耗的热量...150

角瓜猪肉虾仁饺子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肉馅(100克)、鲜虾仁(少许)、角瓜(一小段)、胡萝卜(少许)、小葱(少许)、姜(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、十三香(适量)、面粉(适量)
角瓜猪肉虾仁饺子的做法图解1

1/4. 所有食材(肉馅是我自己加工的)

角瓜猪肉虾仁饺子的做法图解2

2/4. 把肉馅加小葱,姜,盐,酱油,十三香调好,再加上胡萝卜和角瓜。面粉加水揉成团,稍醒一会。(注意角瓜容易出水,准备包时在放到肉馅里)

角瓜猪肉虾仁饺子的做法图解3

3/4. 包好的饺子,水烧开了把饺子放进锅里,水再开时煮7~8分钟

角瓜猪肉虾仁饺子的做法图解4

4/4. 饺子出锅了

食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有生津液、补虚、解热毒等功效;可与银耳、鸡蛋、西瓜搭配;与田螺、雪梨、梨相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、润肺祛痰、增强免疫力等功效;可与黄豆、西兰花、西瓜搭配;与柚子、西红柿、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、缓疲劳、减肥等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、增进血行、温肺止咳等功效;可与芥菜、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、杀菌、调味等功效;与红豆沙、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 角瓜猪肉虾仁饺子热量1343 千卡
  • 脂肪25.59 克
  • 蛋白质42.02 克
  • 碳水化合物177.3 克
  • 15895.7 毫克
  • 235 毫克
  • 14.69 毫克
  • 1109.3 毫克

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