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水果奶香蛋糕

水果奶香蛋糕的热量和减肥功效

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水果奶香蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
炼乳65千卡325千卡8.3克9.2克
玉米淀粉173千卡346千卡1.2克0.1克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
猕猴桃222千卡56千卡0.8克0.6克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉311千卡389千卡0克0克
玉米油537千卡895千卡0克99.2克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
薄荷叶28千卡70千卡3.75克0.94克
总量1516水果奶香蛋糕热量/卡路里3078千卡
跳舞 热量3078千卡,相当于跳舞641分钟消耗的热量...288

水果奶香蛋糕的做法共22个步骤

食材主料/辅料

奶香内馅(适量)、淡奶油(100克)、牛奶(250毫升)、炼乳(20克)、白糖(20克)、玉米淀粉(50克)、蛋糕材料(适量)、低筋面粉(90克)、牛奶(70克)、玉米油(60克)、蛋黄(5个)、蛋白(5个)、糖粉(80克)、柠檬汁(少许)、装饰(适量)、红心火龙果(适量)、芒果(适量)、猕猴桃(1个)、薄荷叶(少许)
水果奶香蛋糕的做法图解1

1/22. 奶香馅做法:
1. 将50ml牛奶加到玉米淀粉中拌匀,备用
2. 将淡奶油,200ml牛奶,,白砂糖,炼乳,全部倒入小奶锅中。
3. 开中火,边煮边搅拌,防止底部煮糊。
煮到沸腾后关火。
4. 迅速的把提前做好的玉米淀粉液倒入奶锅中,搅拌均匀直到越来越浓稠。蛋糕馅做好了。(盖子盖住闷一会儿,会熟透)
5.把做好的奶香馅倒在保鲜盒中,待冷却后,放入冰箱冷藏备用。

水果奶香蛋糕的做法图解2

2/22. 制作蛋糕体:蛋黄用手抽打匀,加入玉米油再混合打匀。

水果奶香蛋糕的做法图解3

3/22. 牛奶加入,继续打匀。

水果奶香蛋糕的做法图解4

4/22. 筛入低筋面粉,用手动打蛋抽呈Z字形来回划动,直到无干粉无颗粒状态。【千万不要画圈圈哈】

水果奶香蛋糕的做法图解5

5/22. 蛋清中加入几滴柠檬汁,打发蛋白,糖粉分三次加入到蛋白中打发,提起打蛋器蛋白呈小尖角就可以了。

水果奶香蛋糕的做法图解6

6/22. 取一半的蛋白霜到蛋黄糊中,翻拌或者切拌均匀。【此时烤箱120度预热】

水果奶香蛋糕的做法图解7

7/22. 拌好的蛋糕糊再倒回剩余的蛋白霜中,继续切拌均匀。

水果奶香蛋糕的做法图解8

8/22. 拌好的蛋糕糊应该是细腻的。

水果奶香蛋糕的做法图解9

9/22. 把蛋糕糊倒入八寸的活底模中。

水果奶香蛋糕的做法图解10

10/22. 提起蛋糕模从高处10厘米左右轻震出大气泡。

水果奶香蛋糕的做法图解11

11/22. 进入预热好的烤箱中120度中下层烤1个小时左右。

水果奶香蛋糕的做法图解12

12/22. 取出倒扣在烤网上,待凉透后才能脱模哦,不然蛋糕会缩腰的。

水果奶香蛋糕的做法图解13

13/22. 准备好的水果粒。

水果奶香蛋糕的做法图解14

14/22. 蛋糕冷却脱模。

水果奶香蛋糕的做法图解15

15/22. 把蛋糕切成均匀的三片。

水果奶香蛋糕的做法图解16

16/22. 拿一片放蛋糕盒上做底。

水果奶香蛋糕的做法图解17

17/22. 均匀的涂上一层奶香馅,用抹刀抹平。

水果奶香蛋糕的做法图解18

18/22. 放入一层的芒果粒。

水果奶香蛋糕的做法图解19

19/22. 抹上奶香馅再盖上一片蛋糕,把三片全弄好后,就开始做表面了。

水果奶香蛋糕的做法图解20

20/22. 用抹刀抹平表面,尽量抹平整点。

水果奶香蛋糕的做法图解21

21/22. 摆上水果粒,再把少许的巧克力酱放进裱花袋中,写上文字,大功告成了!

水果奶香蛋糕的做法图解22

22/22. 母亲节或者妈妈生日,送礼送钱都不如亲自动手给妈妈做个蛋糕来的好。

食材功效信息

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美容、预防骨质疏松等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与菠菜、雪莲果、菜花相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、大便秘结、和胃等功效;

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营养信息

  • 水果奶香蛋糕热量3078 千卡
  • 脂肪242.13 克
  • 蛋白质65.99 克
  • 碳水化合物481.06 克
  • 766.5 毫克
  • 1235 毫克
  • 17.76 毫克
  • 2257 毫克

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