| 微波自制草莓酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 187千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 338克 | 微波自制草莓酸奶蛋糕热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于冰上钓鱼338分钟消耗的热量...120 | |||||
微波自制草莓酸奶蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（50克）、鸡蛋（1个）、酸奶（100毫升）、蜂蜜（50毫升）
1/5. 准备好微波蛋糕粉一袋（超市有卖），酸奶，鸡蛋一个，蜂蜜。
2/5. 把一袋蛋糕粉倒入微波碗中，打入一个鸡蛋，放入适当量酸奶、适当量蜂蜜（根据个人喜欢添加），搅拌均匀。
3/5. 把制作好的蛋糕糊放入微波炉里，加热一分钟，出锅即可。
4/5. 香喷喷的草莓酸奶蛋糕做成了～我放的蜂蜜有些多，所以有点甜，可根据个人口味选择量。对了，叫草莓酸奶蛋糕是因为蛋糕粉是草莓味的，也可以根据喜欢添加水果，比如草莓
5/5. 这是成品图，这张图更好看。香甜的草莓酸奶蛋糕。很美味呦～
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、防细菌感染等功效；可与香椿、辣椒、桂圆肉搭配；与雪莲果、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、明目、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与橙子、南瓜子、雪花梨搭配；与豆浆、生菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波自制草莓酸奶蛋糕热量677 千卡
- 脂肪26.11 克
- 蛋白质16.96 克
- 碳水化合物161.02 克
- 钠194.1 毫克
- 钙219 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾505 毫克