| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 682克 | 炸香蕉热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡，相当于劈叉634分钟消耗的热量...150 | |||||
炸香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2跟）、酸奶（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/6. 把香蕉切成一段的，串起来
2/6. 裹上酸奶
3/6. 裹点面粉
4/6. 裹面包糠，放冰箱冻十分钟
5/6. 倒油热了，放进去炸
6/6. 炸金黄就可以了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治热病烦渴、补充能量等功效；可与李子、川贝母、国光苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、治疗便秘、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、止咳平喘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量1585 千卡
- 脂肪9.53 克
- 蛋白质22.89 克
- 碳水化合物165.04 克
- 钠52.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克