| 糯滑紫薯糕-裸月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 94克 | 糯滑紫薯糕-裸月饼热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于挖煤56分钟消耗的热量...360 | |||||
糯滑紫薯糕-裸月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去皮紫薯（700克）、熟糯米粉（约80克）、白糖（约60克）、炼奶（约50克）
1/6. 紫薯去皮后切成薄片，放高压锅压一下特别快
2/6. 紫薯泥直接用筷子就可以搅好，然后加入熟糯米粉，白糖，炼奶趁热揉匀
3/6. 揉像这样就可以了，揉好就可以做
4/6. 准备好自己喜欢的模具，如果怕粘，抹一点点色拉油
5/6. 紫薯泥每个称好50克，放入模具压就好了
6/6. 好漂亮，特别喜欢~
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 糯滑紫薯糕-裸月饼热量339 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠128.4 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾502 毫克