| 鱼丸丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 600克 | 鱼丸丝瓜汤热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于手风琴170分钟消耗的热量...108 | |||||
鱼丸丝瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼肉丸（200克）、丝瓜（2条）、盐（适量）、嫩豆腐（4块）
1/5. 鱼丸冷水下锅煮开鱼丸变大放入丝瓜煮
2/5. 加入丝瓜
3/5. 加入豆腐
4/5. 煮开放入适量盐
5/5. 好了
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血、凉血解毒、通经等功效；可与桂鱼、牛膝、鸡肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、降血脂、降低胆固醇等功效；可与文蛤、姜、油麦菜搭配；与蜂蜜、木耳菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸丝瓜汤热量306 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物20.96 克
- 钠10038.1 毫克
- 钙192 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾303 毫克