| 鱼汤糊粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 40克 | 鱼汤糊粉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于壁排球5分钟消耗的热量...420 | |||||
鱼汤糊粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小鲫鱼（2条）、姜（3片）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/2. 煎鱼，加水熬20分钟
2/2. 泡发好的米粉，再次过开水、捞入碗中加入勾芡后的鱼汤
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促消化、发汗等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 鱼汤糊粉热量37 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物109.3 克
- 钠62.3 毫克
- 钙666 毫克
- 铁9.8 毫克
- 钾499 毫克