| 重庆小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 456克 | 重庆小面热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于开货车220分钟消耗的热量...390 | |||||
重庆小面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、酱料（适量）、辣椒酱（适量）、花生碎（适量）
1/6. 准备食材，面，调料，辣椒油，花生碎
2/6. 水煮沸放入面
3/6. 同时调料，把开水倒入少许拌开
4/6. 4分钟煮开面，捞起
5/6. 与酱拌匀
6/6. 完成
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与茄子、小白菜、海虾搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺、润肺化痰、抗衰老等功效；可与毛豆、芹菜、枣搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
